Skip to content

Hoops.com.ua Posts

Как правильно выбрать баскетбольную стойку

При обустройстве баскетбольной площадки требуется серьезно подойти к покупке устанавливаемых стоек для баскетбола. При их выборе требуется учитывать несколько основных параметров:

  1. Материалы изготовления.
  2. Разновидность.
  3. Возможность регулировки.

Читать далее Как правильно выбрать баскетбольную стойку

Тренажерка для баскетболистов — 7. Закрепляем достигнутые результаты.

воркаут, баскетбол, качалка, тренажерка

Этой статьей хотелось бы закончить цикл публикаций о работе баскетболиста в качалке. Вы в любой момент можете составить себе подходящую программу, в том числе после консультаций c тренером и доктором для достижения конкретных целей: набора массы, увеличения прыжка, развития взрывной силы мышц и т.д. Однако, если на данный момент вам не с кем проконсультироваться, смело следуйте наши рекомендациям — проверено на себе! Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 7. Закрепляем достигнутые результаты.

Тренажерка для баскетболистов — 6. Продолжение для «малых»

упражнения для баскетболистов задней линии

Играешь в баскетбол и мечтаешь посадить на пятую точку одного из лучших разыгрывающих заокеанской лиги? Не проблема =) Научим, нужно всего лишь поработать над техникой ведения и скоростью собственных перемещений. В последнем очень актуальной будет работа в тренажерном зале с набором упражнений для малышей. Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 6. Продолжение для «малых»

Тренажерка для баскетболистов — 5. Программа для «малых»

качалка в баскетболе для игроков задней линии

Разнообразие упражнений в тренажерном зале дает возможность ставить перед собой и добиваться абсолютно разных целей. Данная программа в большей степени ориентирована на игроков задней линии, поскольку основной фокус здесь не на простом наборе массы, а скорее увеличении силы и подвижности ключевых групп мышц. Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 5. Программа для «малых»

Тренажерка для баскетболистов — 4. Интенсив на массу

Тренажерка для баскетбола - интенсивная програма

Во время «низкого» сезона в баскетболе — отсутствия или небольшого количества игр — можно неплохо поработать над физикой своего тела в тренажерном зале в плане массы. Предлагаем вам взять на вооружение комплексный двухмесячный интенсив от нашей команды по рекомендации профессионального польского баскетбольного тренера. Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 4. Интенсив на массу

Тренажерка для баскетболистов — 3. Универсальная программа

Тренировка в качалке для бакскетболистов - новая программа

Работа баскетболиста в качалке основывается в первую очередь не на хаотичном выполнении упражнений на разных тренажерах, а следовании конкретной программе тренировок в зависимости от позиции, на которой вы играете, и целей, которые ставите. Набор упражнений из данной статьи будет полезен как малышам, так и большим, хотя основной упор в ней сделан на наборе массы и увеличении силы, а не скорости.  Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 3. Универсальная программа

Тренажерка для баскетболистов — 2. Стартовая программа тренировок

Тренажерка для баскетболистов - старт занятий

Продолжая серию материалов о работе в тренажерном зале для баскетболистов, пришло время поделиться стартовой программой тренировок — скорее подготовительной, которая необходима для дальнейшей более интенсивной работы по набору мышечной массы, увеличению прыжка и укреплению мышечного корсета. Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 2. Стартовая программа тренировок

Тренажерка для баскетболистов — 1. Основы

тренажерка баскетбол

Тренажерный зал — атрибут не только огромных качков, которым важно любой ценой не помещаться даже в самый широкий дверной проем, или офисного планктона, которым нужно о чем-то (кроме работы) говорить во время перекуров. Качалку можно и нужно интегрировать в тренировочный процесс баскетболистам. Мы приготовили серию статей о работе в тренажерке и начнем сегодня, как и полагается, с основ. Читать далее Тренажерка для баскетболистов — 1. Основы

Потолок зарплат в НБА

потоло зарплат, локаут, налог на роскошь в нба

Потолок зарплат, налог на роскошь, локаут… Эти термины часто звучат в баскетбольных новостях, но что же они означают? Чтобы полностью понимать спортивную сторону соревнований заокеанской лиги, необходимо знать азы экономики Национальной Баскетбольной Ассоциации. Естесственно, вся система очень сложная, поэтому попробуем разобраться с базовыми понятиями.

Читать далее Потолок зарплат в НБА

Выбор позиции на площадке при личной защите

Выбор позиции на бакетбольной площадке для грамотной личной защиты

Принято считать, что роль защиты в современном баскетболе несколько приуменьшена. Да, красивый блок-шот заставит вскочить любого болельщика, но не так, как крутой данк или баззер в конце овертайма. Баскетольные звезды того же НБА, к примеру, это преимущественно игроки атаки, но финальная серия сезона 2014-15 годов дала отсчет новой эре — эре защитного баскетбола. Скажем спасибо Игги, что смог придержать Леброна. В действительности же только настоящие профессионалы знают, что титулы выигрывает как раз хорошая защита, а не нападение. В сегодняшнем материале рассмотрим то, как правильно располагаться на площадке для достижения максимального эффекта в защите. Читать далее Выбор позиции на площадке при личной защите