Skip to content

Кроссовер в баскетболе: советы профессионалов

Кроссовер в баскетболе

Кроссовер – один из базовых способов обыгрыша соперника при помощи дриблинга. Его суть заключается в том, чтобы во время ведения мяча резко изменить направление движения (часто с помощью обманного финта). Нападающий получает преимущество за счет того, что защитнику необходимо время, чтобы подстроиться и успеть за атакующим, либо он “ведется” на обманное движение. Несмотря на свою простоту, совершить классный кроссовер на площадке очень сложно, поэтому сегодня мы и поделимся важными советами для его тренировки.

Вариаций кроссовера на данный момент существует довольно много. В частности, википедия выделяет 4 основных вида, кто-то больше, кто-то меньше. По сути, каждый игрок может изобрести свой уникальный кросс, в зависимости от особенностей дрибблинга и перемещения на поляне. Суть остается прежней: максимальная раскачка противника при помощи широких размахов во время ведения, применение обманных движений и использование полученного пространства для атаки кольца. Чаще всего после кроссовера совершают проход под кольцо или бросок (в том числе и после отпрыгивания назад). Следует также добавить, что кроссовер можно применять как против зоны, так и против персональной опеки.

Успешность кроссовера во многом зависит от того, как он выполняется. Безусловно, раскачать двухметрового увальня намного легче, чем подвижного защитника, но скоростной дрибблинг, работа ног и координация тела предопределяют его эффективность относительно любого оппонента. Вспомните крутецкие выходки ребят из And1, которые могут запросто посадить на пятую точку даже самого цепкого защитника, или ankle breakers в НБА. Кроссовер по праву следует считать основным способом обыгрыша соперника один в один на дуге, поэтому мы собрали основные советы по его выполнению от опытных игроков и тренеров.

  1. Быстрый дрибблинг – залог успешного кроссовера. Постоянно работайте над ведением мяча, совершенствуйте переводы между ногами и за спиной. Во время совершения обманного финта и движения в противоположную сторону есть огромный риск того, что мяч будет в непосредственной близости от соперника и он попросту выбьет его.
  2. Перенос веса тела. Обманный маневр сработает только в том случае, если он выполнен максимально реалистично. Поэтому важно переносить вес всего тела в нужную сторону, чтобы противник “купился”. Дрибблинг из стороны в сторону или другие пляски перед игроком бессмысленны, пока он остается на месте. Выпад в сторону с переносом веса тела заставят любого защитника инстинктивно поверить, что ты намереваешься пойти именно в ту сторону. Остается дело за малым: резкий выпад в противоположном направлении и атака!
  3. Опорная нога – слабое место противника. Дело в том, что защитник менее подвижен как раз в сторону той ноги, которая является опорной. Предположим, он опирается на левую ногу. Для того, чтобы начать движение влево, необходимо освободить левую ногу, перенеся вес на правую. Это потребует дополнительного времени и усилий по координации, что можно эффективно использовать. Покачай противника хорошенько серией обманных движений, а затем прорывайся в сторону опорной ноги.
  4. Создай пространство. Совершить хороший кроссовер при очень плотной (близкой) опеке противника почти нереально. Защитник может как забрать мяч на ведении, так и корпусом блокировать твои дальнейшие движения. Отступи назад, сделай показ на бросок (если еще не начинал ведения), имитируй силовой проход с резкой остановкой. Это позволит выиграть нужные сантиметры и приступить к выполнению самого кроссовера. Кстати, если защитник сильно приклеился к тебе, можно обойтись без кроссовера, а идти в обычный проход с хорошим первым шагом.
  5. Импровизируй. Часто баскетболисты отлично знают друг дружку, или, по крайней мере, быстро приспосабливаются к особенностям игры противника: сильная левая рука, стритбольный дрибблинг или работа плечами во время обыгрыша. Зная такие особенности нападающих намного легче строить грамотную защиту. Следовательно, пополняй арсенал своих обманных движений, не делай одинаковые кроссоверы; словом, играй нестандартно.

Подводим итоги. Кроссовер является основным способом обыгрыша противника один в один на дуге. С помощью обманного финта игрок резко меняет направление движения и обыгрывает противника. Кроссовер является очень сложным элементом, поэтому для его отработки потребуется много времени и игровой практики. профессионалы рекомендуют активно работать с ведением мяча, переносить вес своего тела, использовать слабую ногу противника (опорную), использовать как можно больше пространства и побольше импровизировать. Вперед садить защитников на… 🙂

Тренер по баскетболу HOOPS!